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A amora é rica em vitaminas A, B e C e contém ácido cítrico, cálcio, potássio, fibras, magnésio, manganês, fósforo, ferro e pode ser uma grande aliada para as mulheres, pois atua em alguns problemas como dor de cabeça, insônia, alterações no libido, depressão, doenças no fígado e nos rins entre outras.

A amora possui 22 vezes mais cálcio que o leite, além de conter mais potássio, magnésio e ferro natural, proteína, fibra, zinco e levedura.